Crossfit, kısa sürede yüksek kalori yakmaya yardımcı olan bir antrenman türüdür ve bu sayede günden güne sporcular arasındaki popüleritesi daha da artmaktadır. Yüksek yoğunluklu bir idman temposuna sahip olan crossfit, çok kısa zamanda formunuza kavuşmanıza ve çevikliğinizi geri kazanmanıza yardım eder. Peki vu derece önemli ve güçlü bir antrenman olan crossfit nedir, faydaları nelerdir? Özellikle amatörlerin…Daha fazla